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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	148	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	149	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	152	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	157	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	157	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	188	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	211	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	206	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	201	00:56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	202	01:01:18	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	204	01:06:16	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	203	01:11:16	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	203	01:16:23	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	199	01:21:48	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	199	01:27:09	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	203	01:32:29	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	203	01:37:44	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	203	01:42:54	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	196	01:48:15	21,00 km
22	0,68 km	3:51	5:42	193	01:52:06	21,68 km

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