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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	98	00:07:32	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	119	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	121	00:19:24	3,00 km
4	0,22 km	2:00	9:17	109	00:21:24	3,22 km
5	1,00 km	5:33	5:33	122	00:26:57	4,22 km
6	0,21 km	2:00	9:24	104	00:28:57	4,43 km
7	1,00 km	5:41	5:41	120	00:34:39	5,43 km
8	0,21 km	2:00	9:40	101	00:36:39	5,64 km
9	1,00 km	5:48	5:48	121	00:42:27	6,64 km
10	0,21 km	2:00	9:35	105	00:44:27	6,84 km
11	1,00 km	5:41	5:41	123	00:50:08	7,84 km
12	0,21 km	2:00	9:31	110	00:52:08	8,05 km
13	1,00 km	5:47	5:47	124	00:57:54	9,05 km
14	0,20 km	2:00	10:13	113	00:59:54	9,25 km
15	1,00 km	6:09	6:09	118	01:06:03	10,25 km
16	0,02 km	0:06	6:47	125	01:06:10	10,27 km

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