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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	137	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	152	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	155	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	158	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	154	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	154	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	153	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	154	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	154	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	156	01:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	157	01:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	155	01:13:47	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	156	01:19:12	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	158	01:24:42	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	155	01:30:09	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	156	01:35:40	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	156	01:41:09	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	155	01:46:42	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	154	01:52:09	21,00 km
22	0,17 km	0:53	5:20	157	01:53:02	21,17 km

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