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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	142	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	163	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	168	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	165	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	165	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	167	00:39:01	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	167	00:45:23	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	168	00:51:48	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	169	00:58:10	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	171	01:04:32	10,00 km
11	0,41 km	2:33	6:14	173	01:07:05	10,41 km

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