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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	0,03 km	0:09	5:31	135	00:05:28	1,03 km
3	0,40 km	1:49	4:32	141	00:07:16	1,43 km
4	0,40 km	2:08	5:20	141	00:09:24	1,83 km
5	0,40 km	1:46	4:25	140	00:11:10	2,23 km
6	0,40 km	2:12	5:29	142	00:13:22	2,63 km
7	0,40 km	1:45	4:22	164	00:15:07	3,03 km
8	0,40 km	2:13	5:33	152	00:17:20	3,43 km
9	0,40 km	1:43	4:17	155	00:19:03	3,83 km
10	0,40 km	2:17	5:42	152	00:21:19	4,23 km
11	0,40 km	1:38	4:06	157	00:22:58	4,63 km
12	0,40 km	2:06	5:14	156	00:25:03	5,03 km
13	1,00 km	4:49	4:49	158	00:29:52	6,03 km
14	0,01 km	0:03	5:15	167	00:29:55	6,04 km

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