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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	127	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	132	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	128	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	131	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	134	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	136	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	138	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	138	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	136	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	134	00:59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	134	01:05:01	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	148	01:10:22	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	148	01:15:49	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	142	01:21:11	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	144	01:26:26	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	138	01:31:53	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	138	01:37:48	18,00 km
19	0,01 km	0:01	2:40	140	01:37:50	18,01 km

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