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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	140	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	140	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	141	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	140	00:53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	142	00:58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	142	01:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	140	01:09:12	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	141	01:14:27	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	140	01:19:52	15,00 km
16	0,10 km	0:34	5:35	146	01:20:27	15,10 km

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