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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:57	127	00:05:00	0,84 km
2	1,00 km	5:46	5:46	136	00:10:46	1,84 km
3	1,00 km	5:43	5:43	133	00:16:29	2,84 km
4	1,00 km	5:52	5:52	131	00:22:21	3,84 km
5	1,00 km	5:55	5:55	129	00:28:16	4,84 km
6	1,00 km	6:09	6:09	125	00:34:25	5,84 km
7	1,00 km	5:47	5:47	131	00:40:12	6,84 km
8	1,00 km	5:43	5:43	131	00:45:56	7,84 km
9	1,00 km	5:49	5:49	132	00:51:44	8,84 km
10	1,00 km	6:10	6:10	130	00:57:55	9,84 km
11	1,00 km	6:13	6:13	129	01:04:08	10,84 km
12	1,00 km	6:02	6:02	135	01:10:10	11,84 km
13	1,00 km	6:12	6:12	137	01:16:22	12,84 km
14	1,00 km	6:08	6:08	134	01:22:30	13,84 km
15	0,42 km	2:30	6:01	135	01:25:00	14,26 km
16	1,00 km	6:31	6:31	135	01:31:31	15,26 km
17	1,00 km	5:56	5:56	142	01:37:27	16,26 km
18	0,44 km	2:33	5:47	144	01:40:00	16,70 km
19	0,48 km	5:00	10:25	124	01:45:00	17,18 km

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