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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	150	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	153	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	192	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	195	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	201	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	202	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	203	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	204	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	202	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	200	00:58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	197	01:04:01	12,00 km
13	0,94 km	5:06	5:27	201	01:09:08	12,94 km

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