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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	150	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	151	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	151	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	152	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	00:42:24	8,00 km
9	0,54 km	2:51	5:14	149	00:45:15	8,54 km

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