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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	118	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	142	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	137	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	137	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	139	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	140	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	140	00:37:02	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	142	00:41:38	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	142	00:46:26	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	139	00:51:05	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	142	00:55:36	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	141	01:00:33	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	143	01:05:24	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	142	01:09:57	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	143	01:14:50	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	147	01:19:25	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	146	01:23:52	18,00 km
19	1,00 km	4:27	4:27	143	01:28:19	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	144	01:32:56	20,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	140	01:37:31	21,00 km
22	1,00 km	4:28	4:28	142	01:41:58	22,00 km
23	1,00 km	4:32	4:32	146	01:46:30	23,00 km
24	1,00 km	4:19	4:19	145	01:50:49	24,00 km
25	1,00 km	4:40	4:40	149	01:55:29	25,00 km
26	1,00 km	4:34	4:34	148	02:00:02	26,00 km
27	1,00 km	4:39	4:39	145	02:04:41	27,00 km
28	1,00 km	4:34	4:34	147	02:09:16	28,00 km
29	1,00 km	4:26	4:26	148	02:13:41	29,00 km
30	1,00 km	4:14	4:14	151	02:17:56	30,00 km
31	1,00 km	4:24	4:24	153	02:22:20	31,00 km
32	1,00 km	4:21	4:21	152	02:26:41	32,00 km
33	0,01 km	0:07	9:19	152	02:26:48	32,01 km

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