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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	124	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	129	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	132	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	133	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	134	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	135	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	138	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	137	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	128	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	132	00:59:43	12,00 km
13	0,60 km	3:07	5:11	135	01:02:50	12,60 km

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