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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	124	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	136	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	145	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	144	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	150	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	145	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	149	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	146	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	150	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	151	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	152	00:59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	153	01:04:39	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	151	01:10:01	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	149	01:15:29	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	151	01:20:59	15,00 km
16	0,02 km	0:05	4:54	145	01:21:03	15,02 km

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