Tröskel 15´- 15´- 10´@3,49 med 1min joggvila
Löpning - Distans
Tröskelpass med Danne på schemat. Lite hög puls på uppjoggen men ok känsla väl igång. Tanken var tröskel 2x15` plus 10`@10 km-fart. Jag tänkte dock redan på förhand att jag skulle köra sista 10` i tröskelfart.
Första 15` gick ganska lätt med relativt låg puls.
168 / 173
@3,53
Andra 15` lite tyngre men höll fart!
171 / 175
@3,52
Danne sticker iväg på sista och jag lägger mig i tröskelpuls. Går över anaeroba tröskeln redan efter 4 min och bestämmer mig för att låta pulsen glida upp. Blev till slut nåt i stil med 10 km-fart ändå!
175 / 181
Riktigt skönt pass! Längsta tröskelpasset jag gjort! Och peppar peppar, kroppen känns helt ok nu efteråt!
@3,44
