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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	145	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	150	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	155	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	159	00:34:19	7,00 km
8	0,15 km	0:44	4:57	158	00:35:03	7,15 km

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