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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	124	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	134	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	135	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	136	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	138	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	140	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	136	00:42:29	7,00 km
8	0,32 km	1:57	6:01	139	00:44:26	7,32 km

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