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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	128	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	133	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	132	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	136	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	137	00:41:35	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:42	133	00:41:36	8,01 km

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