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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	143	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	143	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	138	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	142	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	142	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	147	00:37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	153	00:42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	145	00:47:15	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	148	00:51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	152	00:56:55	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	153	01:01:40	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	154	01:06:20	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	154	01:11:02	15,00 km
16	0,42 km	2:02	4:50	159	01:13:04	15,42 km

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