Den vanlige asfalt-runden

Rolig tur etter gårsdagens relativt harde langtur.

I morgen forsøker jeg en kvalitetsøkt, og ser for meg 8 x 400 m i høy fart (alt er relativt, naturligvis...) + oppvarming/nedjogg. Etter det er jeg forhåpentligvis klar for 5K på Furumo på lørdag.