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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	140	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	148	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	159	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	172	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	165	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	161	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	157	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	170	00:49:54	9,00 km
10	0,49 km	2:22	4:51	172	00:52:16	9,49 km

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