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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	131	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	143	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	153	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	155	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	156	00:34:44	7,00 km
8	0,23 km	1:04	4:38	156	00:35:48	7,23 km

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