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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	144	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	144	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	129	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	133	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	139	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	148	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	142	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	135	00:53:01	10,00 km
11	0,01 km	0:04	6:06	129	00:53:05	10,01 km

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