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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	122	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	128	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	131	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	133	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	131	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	129	00:32:46	6,00 km
7	0,06 km	0:19	4:57	129	00:33:05	6,06 km

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