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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	127	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	139	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	135	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	134	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	134	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	136	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	135	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	133	00:52:08	10,00 km
11	0,17 km	0:55	5:16	134	00:53:03	10,17 km

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