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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	133	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	132	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	129	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	131	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	129	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	129	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	134	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	132	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	134	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	135	00:57:15	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	136	01:02:51	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	135	01:08:28	12,00 km
13	0,79 km	4:33	5:44	136	01:13:01	12,79 km

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