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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	124	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	136	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	142	00:20:28	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	141	00:27:22	4,00 km
5	0,50 km	3:27	6:51	144	00:30:49	4,50 km

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