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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	151	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	154	00:26:45	5,00 km
6	0,41 km	2:04	5:01	151	00:28:49	5,41 km

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