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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	130	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	147	00:14:21	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	139	00:21:50	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	149	00:28:13	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	155	00:34:36	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	159	00:41:28	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	155	00:47:49	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	159	00:54:01	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	165	01:00:14	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	146	01:07:11	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	160	01:13:48	11,00 km
12	0,20 km	1:14	6:17	172	01:15:02	11,20 km

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