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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	118	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	133	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	137	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	133	00:27:15	4,00 km
5	1,00 km	10:33	10:33	109	00:37:49	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	149	00:44:20	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	134	00:50:14	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	139	00:56:14	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	141	01:02:17	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	132	01:09:40	10,00 km
11	1,00 km	7:50	7:50	128	01:17:30	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	137	01:23:07	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	137	01:29:00	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	135	01:35:14	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	134	01:42:06	15,00 km
16	0,74 km	4:48	6:28	139	01:46:53	15,74 km

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