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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	134	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	152	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	157	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	158	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	160	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	159	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	158	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	158	00:38:15	8,00 km
9	0,19 km	0:52	4:38	159	00:39:06	8,19 km

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