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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	111	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	132	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	132	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	132	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	132	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	127	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	132	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	132	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	137	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	142	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	136	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	141	01:02:02	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	141	01:07:25	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	148	01:12:55	14,00 km
15	0,03 km	0:08	5:02	137	01:13:02	14,03 km

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