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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	5:00	6:45	108	00:05:00	0,74 km
2	1,00 km	6:04	6:04	122	00:11:04	1,74 km
3	1,00 km	6:16	6:16	125	00:17:21	2,74 km
4	1,00 km	6:05	6:05	120	00:23:26	3,74 km
5	1,00 km	5:56	5:56	120	00:29:22	4,74 km
6	0,96 km	5:38	5:51	120	00:35:00	5,71 km
7	1,00 km	5:55	5:55	120	00:40:55	6,71 km
8	0,68 km	4:05	5:59	121	00:45:00	7,39 km
9	0,77 km	5:00	6:29	116	00:50:00	8,16 km
10	0,01 km	0:07	10:40	115	00:50:07	8,17 km

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