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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	144	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	150	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	147	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	141	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	141	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	145	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	144	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	147	00:49:40	10,00 km
11	0,00 km	0:02	9:33	145	00:49:43	10,00 km

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