Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,80 km
5:12
6:30
134
00:05:12
0,80 km
2
0,91 km
4:00
4:24
172
00:09:12
1,71 km
3
0,90 km
4:00
4:27
184
00:13:13
2,61 km
4
0,77 km
5:00
6:28
170
00:18:12
3,38 km
5
0,88 km
4:02
4:36
181
00:22:14
4,26 km
6
0,82 km
4:00
4:55
184
00:26:15
5,08 km
7
0,75 km
4:29
5:58
173
00:30:44
5,83 km
21 april 2013 - 14:38
30-20-10
Löpning - Fartlek
2x8x(30-20-10) fartlek. Kändes något lättare än senast, men så var det inte heller lerigt längre. Lite motvind hemåt så sista 4 blev rikigt jobbiga.
5,83
km
Distans
30:44
Tid
5:16
min/km
Snitt
170
Snittpuls
189
Maxpuls
Saucony Kinvara 3
Total distans: 681 km
annons