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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	110	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	113	00:11:51	2,00 km
3	0,78 km	4:32	5:50	113	00:16:23	2,78 km
4	1,00 km	5:00	5:00	129	00:21:23	3,78 km
5	1,00 km	4:46	4:46	133	00:26:09	4,78 km
6	0,31 km	1:32	4:54	137	00:27:41	5,09 km
7	0,50 km	3:07	6:13	120	00:30:48	5,59 km
8	1,00 km	4:52	4:52	134	00:35:40	6,59 km
9	1,00 km	4:50	4:50	133	00:40:30	7,59 km
10	0,32 km	1:32	4:48	138	00:42:02	7,91 km
11	0,77 km	4:46	6:10	120	00:46:48	8,68 km

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