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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	125	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	129	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	129	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	130	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	131	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	131	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	132	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	128	00:48:18	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	135	00:54:07	9,00 km
10	0,15 km	0:55	6:16	134	00:55:02	9,15 km

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