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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	130	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	137	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	140	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	140	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	141	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	141	00:51:15	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	137	00:56:33	11,00 km
12	0,00 km	0:00	3:20	133	00:56:33	11,00 km

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