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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	137	00:05:33	1,00 km
2	0,75 km	4:27	5:57	152	00:10:00	1,75 km
3	1,00 km	4:23	4:23	158	00:14:23	2,75 km
4	1,00 km	4:37	4:37	163	00:19:00	3,75 km
5	1,00 km	4:32	4:32	166	00:23:32	4,75 km
6	1,00 km	4:21	4:21	169	00:27:53	5,75 km
7	0,03 km	0:07	4:35	169	00:28:00	5,77 km
8	0,73 km	6:33	8:57	138	00:34:33	6,51 km

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