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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	132	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	132	00:25:17	5,00 km
6	0,09 km	0:29	5:20	132	00:25:46	5,09 km

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