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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	124	00:06:11	1,00 km
2	0,11 km	0:36	5:22	154	00:06:46	1,11 km
3	0,25 km	1:10	4:36	169	00:07:56	1,36 km
4	0,15 km	1:00	6:35	146	00:08:56	1,52 km
5	0,27 km	1:10	4:23	149	00:10:06	1,78 km
6	0,15 km	1:00	6:54	147	00:11:06	1,93 km
7	0,27 km	1:10	4:21	153	00:12:16	2,19 km
8	0,16 km	1:00	6:12	144	00:13:16	2,36 km
9	0,28 km	1:10	4:13	135	00:14:26	2,63 km
10	0,15 km	1:00	6:37	130	00:15:26	2,78 km
11	0,27 km	1:10	4:15	130	00:16:36	3,06 km
12	0,14 km	1:00	6:54	130	00:17:36	3,20 km
13	0,28 km	1:10	4:12	131	00:18:46	3,48 km
14	0,14 km	1:00	7:02	131	00:19:46	3,62 km
15	0,28 km	1:10	4:13	131	00:20:56	3,90 km
16	0,15 km	1:00	6:45	131	00:21:56	4,05 km
17	0,27 km	1:10	4:19	132	00:23:06	4,32 km
18	0,16 km	1:00	6:10	132	00:24:06	4,48 km
19	0,27 km	1:10	4:22	135	00:25:16	4,75 km
20	0,18 km	1:00	5:41	135	00:26:16	4,92 km
21	0,27 km	1:10	4:24	135	00:27:26	5,19 km
22	0,16 km	1:00	6:06	135	00:28:26	5,35 km
23	0,27 km	1:10	4:22	133	00:29:36	5,62 km
24	0,17 km	1:00	5:50	133	00:30:36	5,79 km
25	0,26 km	1:10	4:30	135	00:31:46	6,05 km
26	0,15 km	1:00	6:38	135	00:32:46	6,20 km
27	1,00 km	6:00	6:00	121	00:38:47	7,20 km
28	0,75 km	4:34	6:06	116	00:43:21	7,95 km

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