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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	131	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	132	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	136	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	138	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	144	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	143	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	146	00:58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	145	01:03:34	12,00 km
13	0,03 km	0:10	5:30	142	01:03:44	12,03 km

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