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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	138	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	157	00:08:42	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	163	00:13:28	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	167	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	167	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	167	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	169	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	171	00:37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	172	00:41:49	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	174	00:46:37	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	175	00:51:24	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:21	183	00:51:26	11,01 km

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