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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,27 km	2:00	7:18	118	00:02:00	0,27 km
2	1,00 km	6:22	6:22	135	00:08:22	1,27 km
3	1,00 km	6:33	6:33	142	00:14:54	2,27 km
4	1,00 km	6:21	6:21	147	00:21:16	3,27 km
5	1,00 km	6:25	6:25	151	00:27:40	4,27 km
6	1,00 km	6:39	6:39	152	00:34:19	5,27 km
7	1,00 km	6:32	6:32	156	00:40:51	6,27 km
8	0,44 km	2:55	6:42	138	00:43:46	6,71 km
9	0,29 km	2:00	6:50	144	00:45:46	7,00 km

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