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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	126	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	126	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	125	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	125	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	130	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	129	00:34:23	6,00 km
7	0,48 km	3:05	6:28	133	00:37:29	6,48 km

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