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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	112	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	126	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	133	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	133	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	130	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	129	00:47:17	9,00 km
10	0,04 km	0:12	4:48	128	00:47:29	9,04 km

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