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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	150	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	159	00:13:37	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	160	00:21:05	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	171	00:27:13	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	171	00:33:48	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	164	00:40:17	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	161	00:46:43	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	167	00:52:47	8,00 km
9	0,09 km	0:34	5:55	175	00:53:20	8,09 km

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