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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:08	3:08	83	00:03:08	1,00 km
2	1,00 km	2:14	2:14	145	00:05:23	2,00 km
3	1,00 km	3:34	3:34	175	00:08:56	3,00 km
4	1,00 km	2:44	2:44	172	00:11:40	4,00 km
5	1,00 km	3:08	3:08	164	00:14:48	5,00 km
6	1,00 km	2:31	2:31	156	00:17:18	6,00 km
7	1,00 km	3:03	3:03	161	00:20:21	7,00 km
8	1,00 km	3:02	3:02	181	00:23:23	8,00 km
9	1,00 km	2:55	2:55	164	00:26:18	9,00 km
10	1,00 km	3:04	3:04	191	00:29:22	10,00 km
11	1,00 km	2:39	2:39	159	00:32:01	11,00 km
12	1,00 km	3:42	3:42	197	00:35:43	12,00 km
13	1,00 km	2:36	2:36	185	00:38:19	13,00 km
14	1,00 km	3:36	3:36	196	00:41:55	14,00 km
15	1,00 km	2:31	2:31	181	00:44:27	15,00 km
16	0,05 km	0:08	2:42	193	00:44:35	15,05 km

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