annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1413400:05:141,00 km
21,00 km5:055:0514900:10:192,00 km
31,00 km5:055:0514900:15:243,00 km
41,00 km5:025:0215000:20:264,00 km
51,00 km4:554:5515700:25:215,00 km
61,00 km5:055:0516000:30:256,00 km
71,00 km5:085:0815700:35:337,00 km
80,97 km5:015:1018500:40:347,97 km

9 februari 2024 - 15:32

Fredagsvitsen

Löpning - Distans
Lite bitigt i motvinden andra halvan av rundan men som vanligt perfekt löparväder. Det blev bara en kortis idag. Mest pga att fredagsvitsen inte sköter sig själv. Otroligt hög nivå idag…….eller inte! 🤪🏃‍♂️
7,97   km
Distans
40:34
Tid
5:05   min/km
Snitt
155
Snittpuls
190
Maxpuls
168
Kadens
401   W
Effekt
Hoka Oneone Carbo...
Total distans: 2156 km
annons