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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	138	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	143	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	141	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	140	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	146	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	144	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	143	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	154	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	150	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	150	00:55:32	11,00 km
12	0,11 km	0:34	5:07	148	00:56:06	11,11 km

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