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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	156	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	158	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	00:26:58	5,00 km
6	0,68 km	3:02	4:27	154	00:30:00	5,68 km
7	1,00 km	5:00	5:00	154	00:35:00	6,68 km
8	0,88 km	4:04	4:38	158	00:39:04	7,56 km

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